Des séances sur mesure

La vie est une spirale sans fin d’activités et d’imprévus tant sur le plan personnel, familial, social que professionnel. Qu’en est-il de vous et de votre bien-être au milieu de tout cela ? Parvenez-vous à mettre sur pause, à souffler, mettre entre parenthèse le stress et prendre du recul ? Et si vous décidiez d’apprendre à lâcher prise, pour vous épanouir, vous recentrer, aller mieux et devenir acteur de votre vie plutôt que de la subir ?

Vous êtes le pinceau sur la toile de votre vie. Si vous vous sentez mal, votre coup de pinceau sera approximatif, si vous vous sentez bien, vous réaliserez un chef d’œuvre. N’avez-vous pas envie de cheminer vers votre épanouissement personnel pour un bon état d’esprit et de santé ?

N’hésitez pas à me contacter pour exprimer vos attentes et questionnements. En tant que psychologue du travail, sophrologue et praticienne EFT à Lille, je peux vous accompagner avec des méthodologies et techniques, adaptées à votre demande.

---

Pourquoi consulter en psychologie ?
Parfois, la souffrance s’invite au travail. Les attentes et objectifs sont trop élevés, la solidarité et les échanges entre pairs s’effritent, les effectifs diminuent. La réussite semble naturelle et n’est plus reconnue. L’isolement, la perte du sens de l’activité, l’épuisement au travail (burn-out) ou encore l’ennui (bore-out), le harcèlement, de multiples difficultés peuvent concerner les salariés, patron, indépendant, etc.
De nombreux signes peuvent accompagner cette souffrance : troubles du sommeil, anxiété, perte d’appétit ou grignotage, douleurs (maux de dos, de ventre, etc.), troubles de la concentration, tristesse, repli sur soi, addictions (alcool, drogues, etc.), irritabilité, pensées suicidaires, etc.

Si vous vous retrouvez dans une ou plusieurs de ces descriptions, ne restez pas isolé. Il est important d’exprimer votre souffrance, qu’elle puisse être entendue et reconnue et que cette prise de conscience vous permette de reprendre en main votre parcours professionnel de manière positive.

Déontologie en tant que psychologue du travail :
Je respecte le code de déontologie des psychologues, mon devoir est de préserver la vie privée et l’intimité de chacun en garantissant le respect du secret professionnel.

Un accompagnement peut nécessiter un travail d’échange pluridisciplinaire avec différents professionnels (médecins généralistes, médecins du travail, psychiatres, etc.) Toujours avec votre accord.

---

Pourquoi consulter en sophrologie à Lille ?
La sophrologie est une thérapie brève et douce particulièrement adaptée pour répondre aux exigences de la vie quotidienne, à travers des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations positives. La sophrologie est méthode de développement personnelle qui aide à une véritable transformation de soi par une harmonisation du corps et de l’esprit, à libérer les nœuds émotionnelle et renforcer l’image et la confiance en soi en étant plus à l’écoute de ses besoins. Cette technique qui mêle différents courants occidentaux (yoga, relaxation, hypnose, méditation, psychologie, neurosciences) est particulièrement efficace pour :
– la peur de sortir de chez soi (syndrome de la cabane), de la situation sanitaire et du covid
– le stress, l’anxiété, les angoisses, les crises de panique
– les phobies sociales, l’agoraphobie
– renforcer ses capacités d’adaptation et sa combativité
– un sentiment de fragilité, une rupture amoureuse
– la gestion des émotions, des douleurs
– l’amélioration de la confiance en soi
– l’amélioration de la santé (addiction, troubles alimentaire)
– l’amélioration de sa qualité de sommeil
– la prise de parole en public
– la préparation à des évènements sportifs, de grandes réunions, examens ou concours, etc.
– la préparation à l’accouchement
– l’acceptation d’une maladie
– le développement de la concentration et de la mémoire
– la gestion et prévention du burn-out

Et bien plus encore… Il n’y a pas de limite dans la quête du mieux-être en sophrologie !

La sophrologie à Lille, pour qui ?
Toute personne désireuse d’acquérir des outils pour s’épanouir dans sa vie personnelle, sociale, professionnelle, familiale : adulte, personne en situation de handicap, sportif, cadre, étudiant, enfant, etc.
Un handicap ou une pathologie n’est pas un frein à la pratique.

Nombre de séances de sophrologie :
Pour une réelle efficacité, un nombre de séance minimum en sophrologie est requis. Un protocole d’accompagnement en sophrologie se situe en général entre 8 et 12 séances hebdomadaires.

Les techniques de sophrologies apprises en séance peuvent être réutilisées en toute autonomie, selon les circonstances et besoins de chacun. Il est recommandé de pratiquer seul entre les séances de sophrologie, afin d’avoir un résultat optimal et surtout des outils personnels utilisables à tout moment pour améliorer son bien-être au quotidien.

NB : La Sophrologie ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical. Elle intervient en complément comme médecine douce alternative.

---

Pourquoi consulter en EFT à Lille ?
L’EFT (technique de libération émotionnelle) fait partie de la famille des thérapies énergétiques fondées sur une connexion entre le corps et l’esprit, visant à libérer les émotions négatives, souvenirs douloureux ou encore les mémoires traumatiques « verrouillées », responsables de souffrances passées, pensées limitantes, négatives ou obsessionnelles (phobies).
En EFT, la personne est invitée à stimuler 15 points méridiens (se pratique sans aiguilles, juste par pression des doigts), en se reconnectant à son souvenir douloureux, afin d’ouvrir la porte aux émotions souvent refoulées et non digérées et ainsi désensibiliser la charge émotionnelle liée à cette souffrance passée. Le but est de digérer le passé volontairement, l’intégrer et reprendre les rênes de sa vie pour un présent plus apaisé. La technique de l’EFT utilise les méridiens énergétiques chinois et n’a pas de limite dans son champ d’action :
– les traumatismes de la vie (viol, accident, décès, enfance difficile, maltraitance, etc.)
– les phobies et peurs (situation sanitaire et covid, de sortir de chez soi, de parler en public, etc.)
– le stress, l’anxiété, les angoisses, les crises de panique
– les émotions négatives envahissantes (peur, tristesse, etc.)
– la gestion des douleurs (maladie, blessure, etc.)
– le burn-out, la dévalorisation de soi
– les insomnies
– les ruptures amoureuses
– la peur d’un évènement (compétition, réunion, prise de parole, examen, prendre l’avions, etc.)

Et bien plus encore…

L’EFT à Lille, pour qui ?
Toute personne désireuse d’entamer un travail sur elle-même, se libérer du poids du passé, ou encore traiter un état passager gênant d’émotions envahissantes peut pratiquer l’EFT à Lille. Un handicap ou une pathologie n’est pas un frein à la pratique.

L’EFT peut être réutilisée en toute autonomie, selon les circonstances et besoins des personnes, dès qu’un désagrément physique ou émotionnel survient.

NB : L’EFT ne se substitue pas à un avis médical, ni à un traitement médical. Elle intervient alors en complément comme médecine douce alternative.

---

Prendre RDV en ligne